Inomhustemperatur under sommaren – vad gäller?
Under de varma sommarmånaderna är det inte ovanligt att inomhustemperaturen stiger. Trots att det kan kännas olidligt varmt är det dock inte säkert att det är varmare än vad som tillåts. Folkhälsomyndighetens allmänna råd säger nämligen att upp till 26 °C måste accepteras under sommartid vid varaktiga perioder (Folkhälsomyndigheten, 2024a).
En del människor uppskattar värme och förbereder sig glatt för långa dagar utomhus, medan andra bävar inför sommaren. Inomhustemperaturen blir ofta hög, vilket kan skapa problem som försämrad nattsömn och trötthet (Folkhälsomyndigheten, 2025).
Är det hälsofarligt med för varmt eller kallt inne?
Det finns regler för hur varmt det får vara inomhus. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att inomhustemperaturen i bostäder inte överstiger 26 °C under längre perioder sommartid. Hur lång tid en ”varaktig period” innebär är inte exakt definierat i regelverket, men exempelvis Hyresgästföreningen tolkar det som ett par veckor (Borätt Forum, 2024). Vid tillfälliga värmeböljor accepteras upp till 28 °C (Tryva, 2025).
Temperaturer och riktvärden
- 24 °C: Godtagbart under längre perioder under året (vår, höst, vinter), men inte sommartid (TV4 Nyheter, 2024).
- 26 °C: Högsta temperatur som tillåts varaktigt under sommaren och för känsliga grupper dygnet runt (Sveriges Allmännytta, 2024).
- 28 °C: Tillfälligt acceptabelt under extrema värmeböljor (Folkhälsomyndigheten, 2024b).
Här finns våra temperaturloggers för mätning på inomhus och utomhus.
Arbetsplatser
På arbetsplatser finns inga specifika regler om inomhustemperatur från Folkhälsomyndigheten, men Arbetsmiljöverket har allmänna föreskrifter om arbetsmiljö. I praktiken används ofta samma riktvärden som för bostäder som vägledning. På en arbetsplats kan det dessutom vara enklare att få igenom åtgärder som bättre ventilation eller AC (Fastighetsägarna, 2025).
Hälsorisker
För höga temperaturer kan vara skadliga för kroppen. Risken för hälsoproblem ökar tydligt så fort temperaturen inomhus stiger över 26 °C. Arbete i stark värme är påfrestande och leder till minskad prestationsförmåga, långsammare arbetstakt samt försämrad koncentration, uppmärksamhet och omdöme (Folkhälsomyndigheten, 2025).
Skydda riskgrupperna
För riskgrupper är värme särskilt farligt. Detta gäller framförallt äldre, kroniskt sjuka, personer med funktionsnedsättning, gravida, barn samt personer som tar vissa mediciner. För dessa grupper gäller att temperaturen inomhus inte bör överstiga 26 °C vid någon tid på dygnet (Sveriges Allmännytta, 2024; News55, 2024).
Rådgivning Inomhusklimat
Vad innebär mätosäkerhet?
Frisk luft i klassrummet – en osynlig men avgörande faktor
Fjärrövervakning - vilken lösning ska jag välja?
Förbättra luftkvalitéten inomhus
Varför mäta med en datalogger?
