Inomhusklimat & Luftfuktighet inomhus

Inomhusklimat

Hur inomhusklimatet påverkar din hälsa och ditt välbefinnande

Inomhusklimatet har en direkt inverkan på vår hälsa och vårt välbefinnande, oavsett om vi befinner oss på arbetsplatsen eller hemma. Rätt temperatur och bra luftkvalitet är avgörande faktorer för att vi ska trivas inomhus. Att investera i ett gott inomhusklimat är därför viktigt för både komfort och hälsa.

Rätt temperatur och luftfuktighet inomhus

Att uppnå och bibehålla den rätta inomhustemperaturen samt hålla luftfuktigheten på en optimal nivå kan vara en utmaning. Även om du känner till de rekommenderade riktvärdena, krävs det både kunskap och rätt verktyg för att kunna mäta och kontrollera dessa faktorer i ditt hem eller på din arbetsplats.

Vad är normal inomhustemperatur och optimala koldioxidnivåer?

I denna artikel går vi igenom olika aspekter av inomhusklimat, från vad som anses vara en normal inomhustemperatur till gränsvärden för koldioxidnivåer inomhus. Genom att hålla koll på dessa faktorer kan du förbättra din inomhusmiljö och säkerställa att den är både hälsosam och behaglig.

Rekommenderad inomhustemperatur enligt Folkhälsomyndigheten

Enligt Folkhälsomyndigheten bör inomhustemperaturen vara mellan +20°C och +24°C. De flesta bostäder och lokaler kan upprätthålla denna temperatur utan problem. Om du upplever att det är kallt eller får klagomål, rekommenderas att en indikerande temperaturmätning genomförs. Om inomhustemperaturen är under +20°C, bör en mer omfattande utredning göras. Smärre avvikelser kan förekomma, till exempel att det är något svalare på vintern.

Golvtemperatur i utrymmen utan skor

I utrymmen där man vistas utan skor, som sovrum eller badrum, rekommenderas att golvtemperaturen överstiger +20°C. Socialstyrelsen fastslår att den lägsta acceptabla golvtemperaturen är +16°C (Socialstyrelsen 2005:15). För att mäta detta kan du använda en yttemperaturgivare som placeras direkt på golvet.

För hög inomhustemperatur och rätt till sänkt hyra

Om temperaturen i din lägenhet överstiger +26°C under en varaktig tid, kan detta klassas som en olägenhet enligt Folkhälsomyndigheten. Hyresgäster kan då ha rätt till sänkt hyra. Läs mer om inomhusklimat och hyresgästernas rättigheter hos Hyresgästföreningen.

Hyr dataloggers för att mäta inomhustemperaturen

Vill du själv mäta temperaturen i din bostad? Hos oss kan du hyra dataloggers för att genomföra en indikativ mätning över tid och få resultaten som PDF. Perfekt för dig som vill säkerställa att inomhustemperaturen är optimal året runt.
Hyra av dataloggers

Vad är operativ temperatur och varför är den viktig?

När vi bedömer inomhusklimatet räcker det inte att bara mäta lufttemperaturen. Den upplevda temperaturen påverkas av flera faktorer, och därför används ofta den så kallade operativa temperaturen för att ge en mer komplett bild av hur vi upplever värme och kyla inomhus.

Operativ temperatur – en helhetsbild av inomhustemperaturen

Den operativa temperaturen är en kombination av den omgivande luftens temperatur och strålningsvärmen från ytor som väggar, fönster, tak och golv. För att mäta strålningsvärmen används en globgivare, vilket ger en mer exakt mätning av den upplevda temperaturen.

Faktorer som påverkar operativ temperatur

Förutom luftens temperatur och strålningsvärme spelar även luftfuktigheten och luftflödet en avgörande roll. Drag och konvektion påverkar hur mycket värme kroppen avger eller tar upp från omgivningen. Vid normala luftrörelser inomhus är det just luftens avkylande effekt på huden som gör att vi kan känna av drag och temperaturförändringar.

Rekommendationer för operativ temperatur inomhus

Enligt Folkhälsomyndigheten bör den operativa temperaturen vintertid inte underskrida +18°C i bostäder. Detta värde säkerställer en behaglig och hälsosam inomhusmiljö.

Med globgivare kan du genom att även mäta lufttemperatur räkna ut den operativa temperaturen i EasyView Pro.

Formeln för att beräkna operativ temperatur.

Köp smidig globgivare här

Hyr loggers till er mätning

luftfuktighet inomhus

Luftfuktighet inomhus

Inomhus är den rekommenderade nivån på relativ luftfuktighet mellan 30–60 %. Relativ luftfuktighet, RF, anges i procent och är ett mått på mängden vattenånga i luften vid en viss temperatur, i förhållande till den maximala mängden vattenånga vid samma temperatur. Man brukar säga att om den absoluta luftfuktigheten inomhus är högre än 3 g/m3 jämfört med utomhus är ventilationen inte tillräcklig för att ta hand om överskottet. Den absoluta luftfuktigheten anges i gram vatten per kubikmeter.

Den relativa luftfuktigheten är starkt kopplad till temperaturen, och om luften värms upp sjunker den relativa luftfuktigheten. Detta sker under vintern då kall utomhusluft kommer in och värms upp. På motsatt sätt stiger luftfuktigheten inne när temperaturen sjunker. Detta är fallet i svala källare, varför det är olämpligt att förvara fuktkänsliga saker där.

Luftfuktighet inomhus mäter man där man befarar problem eller har fått klagomål: bostad/lokal, krypgrund, källare, vind med mera.

Tumregler för relativ luftfuktighet inomhus

I bostäder bör den relativa luftfuktighet ligga på mellan 30% och 60 % men det finns inte givet gränsvärde för detta.
Vanlig nivå inomhus är mellan 20-40%. Lägre nivåer kan uppfattas som torrt och dammigt medan betydligt högre kan uppfattas som klibbigt.
Under vintern ligger fuktighetsnivån oftast under 40% RH och ibland under 15%.
Under 40-45 % RH vintertid, stoppar kvalster
Om luftfuktigheten överstiger 45% vintertid finns ökad risk för kvalster.
Problem med statisk elektricitet kan uppstå om den relativa luftfuktigheten är mindre än 40 procent.
Om fukthaltens medelvärde överstiger 45% RH vid 21°C under en längre period under eldningssäsong bör utredning ske.

Se våra loggers och mätare för luftfuktighet →

Varmvattentemperatur

Tappvarmvatten skall ha en temperatur mellan +50°C och +65°C. En lägre temperatur ger risk för legionella bakterier.
En för hög temperatur >65°C ger risk för brännskador.

Mät vattentemperatur med vår vattenväska →

CO2 inomhus

Luften vi andas in utomhus består normalt av en koldioxidnivå på 400 ppm (parts per million), och i väl ventilerade bostäder och lokaler ska nivån ligga på ca 600–800 ppm. Om nivån koldioxid inomhus överstiger 1 000 ppm är det att betrakta som en indikator på att ventilationen är otillräcklig. Först över 20 000 ppm påverkas människans andningsfrekvens, men om CO2-halten är hög bör ytterligare kontroller och åtgärder utföras. Med ökad CO2-halt över risken för huvudvärk och i förlängningen medvetslöshet. En nivå av CO2 inomhus på 100 000 ppm är dödligt.

Att mäta CO2-halten i en lokal över några dygn ger svar på om ventilationen är tillräcklig för antalet människor som vistas där. Ventilationssystem ska även funktionskontrolleras innan de tas i bruk, och kontroller ska utföras med vissa intervall.

Läs mer om ventilation och riktvärden hos Folkhälsomyndigheten.

Se våra koldioxidmätare →

Ladda ner vår snabbguide För mätning i skolmiljö

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV